在我國胃病是非常高發的一種慢性疾病，只有經歷過才會知道胃痛有多難受，而在平時的生活中，大部分人多多少少都會有一些胃部問題，而導致胃病出現的原因也有很多，像是不良的飲食習慣和生活習慣，使我們的胃部承受了很大的負擔，久而久之也就會出現各種各樣的胃部疾病。

平時胃不好的人都會去做一下胃鏡檢查，主要是借助一條纖細、柔軟的管子伸入胃內，醫生也可以因此直接觀察我們的食道、胃和十二指腸等細微的病變程度。

而且近些年患上慢性胃炎的人數在逐漸增多，它的發病率在各種胃病中居首位，而且隨著醫學方面的發展，人們對于胃炎的認知也有了明顯的提高，像是常見的慢性淺代表性胃炎和慢性糜爛性胃炎。這些情況都會導致胃黏膜漸漸受到破壞，加大患上胃癌的幾率。


消化科專家：從胃炎到胃癌只有一步之遙，管住嘴，3種食物少吃

第一種：油炸食品

在我們平時的生活中，油炸食品都受到了很多人的喜歡，像是炸雞腿、炸薯條、油條等。但是這些食物吃得太多對我們的腸胃來說是非常不好的，因為在經過高溫油炸之后就含有大量的油脂和脂肪，經常吃就會導致腸胃的消化能力下降，引起消化不良的現象，最終導致了胃病的發生，而且還容易感染幽門螺桿菌。

第二種：咸菜

很多家庭都希望做一些咸菜，因為不僅味道好，而且還非常的下飯，但是卻忽略了咸菜在腌制的過程中為了口感更好會添加大量的食用鹽和其他調味料，經常吃對于胃來說是會造成很大損傷的。

如果是胃不太好人是不建議多吃咸菜的，尤其是患有胃炎、胃潰瘍的患者更是有遠離，因為咸菜在儲存的過程中還會亞硝酸鹽，經常吃也會誘發胃癌的出現。

第三種：山楂

很多人認為山楂酸酸甜甜的經常吃能夠開胃嗎，但是卻不知道山楂中含有大量的果酸，如果經常吃就會導致過酸和胃酸相結合，而這種情況則會很容易產生結石，如果長時間沒有處理的話就會導致引起胃出血，從而使得胃部受損，免疫力下降，難以抵抗細菌的入侵。

建議胃不好的患者，平時可以多做2件事，能夠養胃除菌，緩解胃部疼痛

1、補充食用菌
它里面包括猴頭菇、丁香、砂仁、沙棘、大棗、萊菔子、銀耳等多種養胃食材，而且還都具有藥食同源的作用，在養胃的同時還不會產生副作用，可以放心食用。

藥食同源的作用如下：

①猴頭菇：具體利五臟，助消化，滋補身體的作用，而且根據臨床研究表明，猴頭菇中含有豐富的多糖體和多種氨基酸，對于胃炎、胃潰瘍、胃癌、食道癌、十二指腸潰瘍都有很好的治療作用。

②丁香：可以起到保護胃黏膜的作用，還能用于抑制幽門螺桿菌活性，對于清潔口腔、緩解口臭都有很好作用。

③砂仁：砂仁對于調節腸胃功能有很好的幫助，還能增強腸胃蠕動，促進消化，對于抑制胃酸分泌也有很好的功效。

④沙棘：沙棘中的果素具有很好的滲透作用，而且里面所含的黃酮類化合物具有殺菌消炎的作用，還能促進血液循環，提高人體的免疫力。

⑤大棗：大棗中富含鈣和鐵，而且還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃部的消化和吸收。

⑥萊菔子：具有抗菌解毒、促進腸胃蠕動，可以有效的增強腸胃的抵抗能力。

⑦銀耳：能夠提高肝臟的解毒能力，而且營養豐富，可以增強身體的免疫力。

最好的方法就是將以上七種食材組合搭配經過高壓滲透技術萃取出有效成分綜合在一起制成一款食用菌，這樣可以幫助人體更好的消化和吸收，還能夠調節胃部菌群，從而起到養胃除菌的效果，胃不好的人可以堅持喝。

2、多運動

每天堅持適量的運動，不僅可以增強胃部動力，對于身體健康也有很好的幫助，還能提高身體的免疫力，增加體內血液循環的速度，加快身體的新陳代謝。